2022年12月28日 / 最終更新日 : 2023年5月6日 白石麻衣 KIRARIの想い ママの笑顔がもたらすもの 私は、娘たちと遊ぶのが苦手です。 ままごとは特に苦手。。 どうしてだろう、、 私は母親失格だろうか。 と、悩んだことは数知れず。 その度に、 「きっと繰り返しやれば ままごとも好きにはるはず」 と、体育会系思考でチャレン […]
2022年12月24日 / 最終更新日 : 2022年12月24日 白石麻衣 アレルギー 頭痛の色々 「肩こりから頭痛がひどくて。。」 「気圧の変化で頭痛がきて、、」 という、お声をよく聞きます。 でも、 あれ？思ったほど肩凝ってないよ。 と触ってみると感じることもあって。。 そんな頭痛に関するお話です。 三叉神経という […]
2022年12月21日 / 最終更新日 : 2022年12月24日 白石麻衣 身体のこと 朝起きられないんです 前回は、ダイエットが続かないんです編でした。 今回は、朝起きたいけど起きれない、 そんな方へ、私が実践してる方法をお伝えします。 １．目標を決める 起きて何をしますか？ やりたいことを明確にすると 起きた時にスッと始めら […]
2022年12月19日 / 最終更新日 : 2022年12月24日 白石麻衣 腸活 ダイエット続かないんです・・ この言葉、一度は使ったことないですか？笑 私も使ってました。今でもあります。 でも、続くようになったこともあります。 どうやって続けられるようになったのか。 今回は、私の方法をお伝えしたいと思います。 私の目標は 「休肝 […]
2022年12月17日 / 最終更新日 : 2022年12月24日 白石麻衣 腸活 身体の中に巡らすもの 「健康のために何から取り入れたらいいですか？」 という質問をいただくことがあります。 そんな時に私がお伝えすることについてのお話しです。 まず大切なこと 排泄できる身体を作ること これは本当に大切で、 どれだけ身体のため […]
2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月24日 白石麻衣 KIRARIの想い 羨ましいと思うとき。。 新しく何かを始めようとしたり、 身近な人の活躍を見たり、 幸せそうなSNSの投稿見た時、 羨ましいな。。。 と思う。 でも、それって実は・・・ってお話。 私の頭の中は 他人に対する妬み嫉みでできている笑、 って時が会社員 […]
2022年12月9日 / 最終更新日 : 2023年5月6日 白石麻衣 身体のこと 沈黙は容認 何か自分の中で意見があったとしても、 それは口に出したり、文字にしたり、 形にしないと意味がない。 そんなことを最近思うんです。 会社員として病院に勤務していた頃、 何を勘違いしていたのか、 私は上司のすることや組織のす […]
2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月7日 白石麻衣 KIRARIの想い 子どもを言い訳にしない 「子どもがいるから」 と出来ない理由を子どものせいにしていませんか？ 子どもからしてみたら、 「人のせいにすんなよ！！」 とキレられそうですよね笑。 多分私が同じ立場だったらキレてる笑 今回は、やりたいことを仕事にしよう […]
2022年12月5日 / 最終更新日 : 2022年12月7日 白石麻衣 身体のこと エクササイズの効果を出すなら 皆さんは、エクササイズしてますか？ どんな目的で？どんな自分になりたくて？ どんな方法でやっていますか？ 私は今、オンラインでピラティスをやっています。 ヨガやYouTubeのエアロビなど色々やってみたけど、 ピラティス […]
2022年12月3日 / 最終更新日 : 2022年12月5日 白石麻衣 生理・PMS 生理は怖いの？と子どもに聞かれたら。。 子どもが初潮を迎える年齢なったときに、 そんなこと言われた時、皆さんはなんて答えますか？ 今回は、そんな時の解決方法をお伝えします。 どうして怖いと思うのだろう まだ生理が始まっていなかった頃を想像してみてください。 生 […]
