2022年12月28日 / 最終更新日 : 2023年5月6日白石麻衣 KIRARIの想い

ママの笑顔がもたらすもの

私は、娘たちと遊ぶのが苦手です。ままごとは特に苦手。。どうしてだろう、、私は母親失格だろうか。と、悩んだことは数知れず。その度に、「きっと繰り返しやればままごとも好きにはるはず」と、体育会系思考でチャレン […]

2022年12月24日 / 最終更新日 : 2022年12月24日白石麻衣アレルギー

頭痛の色々

「肩こりから頭痛がひどくて。。」「気圧の変化で頭痛がきて、、」という、お声をよく聞きます。でも、あれ？思ったほど肩凝ってないよ。と触ってみると感じることもあって。。そんな頭痛に関するお話です。三叉神経という […]

2022年12月21日 / 最終更新日 : 2022年12月24日白石麻衣身体のこと

前回は、ダイエットが続かないんです編でした。今回は、朝起きたいけど起きれない、そんな方へ、私が実践してる方法をお伝えします。１．目標を決める起きて何をしますか？やりたいことを明確にすると起きた時にスッと始めら […]

2022年12月19日 / 最終更新日 : 2022年12月24日白石麻衣腸活

この言葉、一度は使ったことないですか？笑私も使ってました。今でもあります。でも、続くようになったこともあります。どうやって続けられるようになったのか。今回は、私の方法をお伝えしたいと思います。私の目標は「休肝 […]

2022年12月17日 / 最終更新日 : 2022年12月24日白石麻衣腸活

「健康のために何から取り入れたらいいですか？」という質問をいただくことがあります。そんな時に私がお伝えすることについてのお話しです。まず大切なこと排泄できる身体を作ることこれは本当に大切で、どれだけ身体のため […]

2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月24日白石麻衣 KIRARIの想い

新しく何かを始めようとしたり、身近な人の活躍を見たり、幸せそうなSNSの投稿見た時、羨ましいな。。。と思う。でも、それって実は・・・ってお話。私の頭の中は他人に対する妬み嫉みでできている笑、って時が会社員 […]

2022年12月9日 / 最終更新日 : 2023年5月6日白石麻衣身体のこと

何か自分の中で意見があったとしても、それは口に出したり、文字にしたり、形にしないと意味がない。そんなことを最近思うんです。会社員として病院に勤務していた頃、何を勘違いしていたのか、私は上司のすることや組織のす […]

2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月7日白石麻衣 KIRARIの想い

「子どもがいるから」と出来ない理由を子どものせいにしていませんか？子どもからしてみたら、「人のせいにすんなよ！！」とキレられそうですよね笑。多分私が同じ立場だったらキレてる笑今回は、やりたいことを仕事にしよう […]

2022年12月5日 / 最終更新日 : 2022年12月7日白石麻衣身体のこと

皆さんは、エクササイズしてますか？どんな目的で？どんな自分になりたくて？どんな方法でやっていますか？私は今、オンラインでピラティスをやっています。ヨガやYouTubeのエアロビなど色々やってみたけど、ピラティス […]

2022年12月3日 / 最終更新日 : 2022年12月5日白石麻衣生理・PMS

子どもが初潮を迎える年齢なったときに、そんなこと言われた時、皆さんはなんて答えますか？今回は、そんな時の解決方法をお伝えします。どうして怖いと思うのだろうまだ生理が始まっていなかった頃を想像してみてください。生 […]