何か自分の中で意見があったとしても、 それは口に出したり、文字にしたり、 形にしないと意味がない。 そんなことを最近思うんです。 会社員として病院に勤務していた頃、 何を勘違いしていたのか、 私は上司のすることや組織のす […]

皆さんは、エクササイズしてますか？ どんな目的で？どんな自分になりたくて？ どんな方法でやっていますか？ 私は今、オンラインでピラティスをやっています。 ヨガやYouTubeのエアロビなど色々やってみたけど、 ピラティス […]

自分の気持ちを伝えることは、とっても大事。 想いは伝えなければ、意味がない。 そんなこと知ってるよ！！って言われそう笑。 でも、どれだけの人がそれを実行できてるのでしょうか？ 少なくとも私、まだまだ未熟です。。 そんな私 […]

不安で心配で、わかっちゃいるけど検索魔になって。。。 初めての我が子を目の前にして、 自分が自分じゃないぐらい全てを子どもに捧げて。。 そんなママに起きた身体の不調についてのお話です。 急に腰が痛くなって、目が覚める と […]

女性の排泄といえば、 「尿」「便」「経血」です。 「出産」もある意味で排泄です。 さて、そんな排泄に大切なことを今回はお話します。 快適な排泄とは 排便をイメージしてもらったとき、 皆さんはどうやって排泄していますか？ […]

「あー仕事行きたくないな」 「わたし、こんなのしたくないのに」 っと、口を開けば愚痴。 そんな時期、私にもありました。 「悪いのは誰かのせい、私は頑張ってる！！」 そうやって、自分を肯定し続けていました。 先日、施術に来 […]

自分の中では、嫌だな、と思っていることでも 相手にとっては「幸せなこと」、ってないですか？ その相手が自分の子どもだったりすると尚更 あれして欲しくないな〜、とか思ってしまう。 でも、それって親のエゴだな、って改めて思っ […]