朝起きられないんです

前回は、ダイエットが続かないんです編でした。今回は、朝起きたいけど起きれない、そんな方へ、私が実践してる方法をお伝えします。１．目標を決める起きて何をしますか？やりたいことを明確にすると起きた時にスッと始めら […]

2022年12月17日 / 最終更新日 : 2022年12月24日白石麻衣腸活

身体の中に巡らすもの

「健康のために何から取り入れたらいいですか？」という質問をいただくことがあります。そんな時に私がお伝えすることについてのお話しです。まず大切なこと排泄できる身体を作ることこれは本当に大切で、どれだけ身体のため […]

2022年12月5日 / 最終更新日 : 2022年12月7日白石麻衣身体のこと

皆さんは、エクササイズしてますか？どんな目的で？どんな自分になりたくて？どんな方法でやっていますか？私は今、オンラインでピラティスをやっています。ヨガやYouTubeのエアロビなど色々やってみたけど、ピラティス […]