エクササイズの効果を出すなら

皆さんは、エクササイズしてますか？

どんな目的で？どんな自分になりたくて？

どんな方法でやっていますか？

私は今、オンラインでピラティスをやっています。

ヨガやYouTubeのエアロビなど色々やってみたけど、

ピラティスが一番続けられています。

そして、その効果を実感しているのですが、

ちょっと私思ったんですよね。

こういうエクササイズで身体整うんだったら、

私の役目要らなくない？って笑。

だってさー、ピラティスやり始めてから

身体が軽くなって、調子がいいんだよね〜

それ、私が整体でやりたいことじゃなかった？

え〜〜私いらんやん！！！

って、いう自己否定が脳内で始まっていました笑。

でもね、考えたんです。

なんで、効果が出てるのか。

本当に私の仕事いらない？って。

いや、いるよ。私の仕事。

今、私がピラティスで効果を出せてる要因って、

自分でも身体のズレや内臓の負担を整えているから

そこにピラティスが乗っかって

相乗効果で効果が出てるんだもん。

って、自己解決しちゃいました笑。

例えば、骨盤底筋を鍛えましょう！

って、よく聞きますが、

筋肉だけ鍛えても効果ないです！！

まずは、土台の骨盤含めた全身の骨格を整えた上で

筋肉を鍛えないと全く意味がないんですよ(T . T)

って、普段そんなこと発信してるのに

自分のことになると、急に何も見えなくなってしまう笑

人間って不思議です^^;

身体を冷やさないように代謝をあげよう！

そのために運動をしよう！！

と思って、いろんなエクササイズを試してみたけど、

なかなか効果が出ない。

それって、エクササイズをやる以前の

ところに問題があるかもしれません^^;

KIRARIでは、

一人一人のなりたい自分

を叶えるお手伝いをしています。

整体は痛みのないソフトタッチな整体です。

安心して、お越しください♪

最後までお読みいただきありがとうございました！