朝起きられないんです

前回は、ダイエットが続かないんです編でした。

今回は、朝起きたいけど起きれない、

そんな方へ、私が実践してる方法をお伝えします。

1.目標を決める

起きて何をしますか?

やりたいことを明確にすると

起きた時にスッと始められます。

2.なぜ起きられない?を考える

今の季節だと寒いから?

私は、寒いから起きられないことが大半で、

部屋の暖房をタイマーで起きる時間の少し前から

部屋を暖めておきます。

そうすれば、起きやすくなる!!はず笑

3.つべこべ言わず起きる笑

結局コレに尽きます笑。

やるの?やらないの?意思はいらない。

行動するのみ!!!

他にも、自分自身に罰を課す。

例えば、起きれなかったら500円貯金

 →溜まったら美味しいケーキを食べる(罰になってない笑)

とか。

何かを学びたいなら、

ある程度高い教材を買う、とか。

お金が関わると、途端に人は動ける笑。

どうでしょうか?

新年を迎える前に、

自分なりの新しいアクションは起こせそうですか?

心地よいところから抜け出すには、

最初はかなりの努力が必要です。

心地よいところから抜け出すと、

脳が戻っておいで〜って引き戻そうとするんですって。

脳も私に協力してよʅ(◞‿◟)ʃ

って言いたくなりますね。

でも、コレは試されてる、私はやれる!!

っと、自分自身と毎日闘ってます。

もちろん、飲み過ぎた日とか生理の日は

存分に自分を甘やかします。

毎日そんなことしてたら疲れますよ笑。

目標を見続けて、ただやる!!

やりやすい環境を作りながら。。。

一緒に頑張りましょう☆

最後までお読みいただきありがとうございました!

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