この言葉、一度は使ったことないですか？笑 私も使ってました。今でもあります。 でも、続くようになったこともあります。 どうやって続けられるようになったのか。 今回は、私の方法をお伝えしたいと思います。 私の目標は 「休肝 […]

「健康のために何から取り入れたらいいですか？」 という質問をいただくことがあります。 そんな時に私がお伝えすることについてのお話しです。 まず大切なこと 排泄できる身体を作ること これは本当に大切で、 どれだけ身体のため […]

女性の排泄といえば、 「尿」「便」「経血」です。 「出産」もある意味で排泄です。 さて、そんな排泄に大切なことを今回はお話します。 快適な排泄とは 排便をイメージしてもらったとき、 皆さんはどうやって排泄していますか？ […]